Nicolette IseriefYoga&Joy

Nicolette geeft in het dorpshuis van Blaricum op dinsdagochtend lichte hatha yoga voor ouderen. Op woensdagavond is er een ‘gewone’ hathales.
Hatha yoga is de klassieke, en rustiger vorm van yoga die voor vrijwel iedereen toegankelijk is. De lessen draaien om lichaamsbewustzijn, ademhaling en ontspanning. Het gaat om de balans tussen alles wat je in het dagelijks leven tegenkomt. Actieve en passieve houdingen worden afgewisseld met ademoefeningen, visualisatie- en ontspanningstechnieken en meditatie, waardoor het lichaam en de geest in balans worden gebracht. Hierdoor kom je bewuster en evenwichtiger in dit drukke leven te staan. Er wordt geoefend zonder prestatiedrang, maar vanuit het eigen bewustzijn, met respect voor je lichaam. Alle yogalessen zijn samengesteld uit yoga asana’s (fysieke houdingen), adembeoefening, het bewust worden van de chakra’s (energiecentra), savasana (ontspanning) en meditatie (aandachts training). 

Nicolette geeft op verzoek privélessen zwangerschapsyoga in Blaricum. Daarnaast is zij de eerste vervangster voor de lessen zwangerschapsyoga in het Heart House te Bussum.

Het beoefenen van yoga en meditatie en het geven van yogalessen vormen een dagelijkse vreugde. Daarnaast blijft het fijn en inspirerend om lessen te mogen ontvangen. Regelmatig laat Nicolette zich bijscholen, en bezoekt zij yogalessen. 

“yoga betekent voor mij: bij jezelf zijn, temidden van alles”

  • Dwarslaan 55
    1261 BB Blaricum
    Nederland
  • (06) 20540654
  • iserief@me.com

Specialisaties

  • privéles
  • Saswitha yoga algemeen
  • yoga voor mensen met een verstandelijke beperking
  • yoga voor ouderen
  • zwangerschapsyoga

Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte    Berg en Bosch   Prof. Bronkhorstlaan 10, gebouw 54    3723 MB Bilthoven    (030) 229 27 44

Schrijf je in op de nieuwsbrief van de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte en ontvang regelmatig een update over bijzondere cursussen, extra workshops en het laatste nieuws.