Yoga ShantiSehnaz van Garderen

Ik doe al ongeveer 18 jaar aan yoga en meditatie.
Na een paar keer depressief te zijn geraakt en de diagnose fibromyalgie te hebben gekregen, kwam yoga op mijn pad.
Eerste les was ik gelijk verkocht. Ik vond het geweldig.
Voor iemand die perfectionist is, was het een verademing.
Bij yoga gaat het niet om de perfecte houding, maar in de houding zijn, balans tussen inspanning en ontspanning, tussen lichaam en geest.
Ontspanning en kracht in de houdingen.
Ik besloot om een yoga docentenopleiding te volgen, om deze mooie ervaring door te kunnen geven.
Eerst 2 jaar een Raya docentenopleiding gevolgd in Naarden en daarna overgestapt naar de Saswitha yoga docentenopleiding in Bilthoven.
Een les Hatha yoga volgens de Saswitha stijl bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen.
Hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en geest waarbij de adem de verbinding vormt.
De les wordt afgesloten met een eindontspanning en 15 min. meditatie.
Iedereen is welkom, ervaring en flexibiliteit zijn geen vereiste. Het gaat er niet om dat je je tenen kan raken of je in onmogelijke houdingen kunt wringen, maar het gaat om de weg er naar toe.
Tevredenheid oefenen en oefenen met tevredenheid.

Specialisaties

  • Saswitha yoga algemeen

Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte    Berg en Bosch   Prof. Bronkhorstlaan 10, gebouw 54    3723 MB Bilthoven    (030) 229 27 44

Schrijf je in op de nieuwsbrief van de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte en ontvang regelmatig een update over bijzondere cursussen, extra workshops en het laatste nieuws.