Willemijn Westhofhart2hart

Drie keer in de week geef ik yoga en meditatie les in een centrum in het Gooi en 1x per week geef ik yoga en meditatieles in een gevangenis. De lessen zijn vriendelijk en krachtig, gericht op het lichaamsbewustzijn. Aandacht voor wat de verschillende houdingen kunnen betekenen in het ervaren van de adem, ontspanning, focus en concentratie.  Hoe je vanuit die concentratie weer helder kunt zien wat jou energie geeft en neemt. De diverse houdingen, ondersteunt door de adem, dagen uit het juiste midden te vinden, te zoeken naar de optimale balans tussen kracht en flexibiliteit, in-en ontspanning, geven en nemen, doelgerichtheid en overgave.

Door deze balans op de yoga mat te onderzoeken en hiermee te oefenen, kun je merken dat je ook in het alledaagse leven beter in staat bent om af te stemmen op je eigen energie. Vanuit bewuste aandacht op te merken wat je nodig hebt om optimaal, met plezier en vanuit ontspanning te leven.

De meditatie beoefening is vanuit  de boeddhistische leer.

Naast de wekelijkse yoga lessen geef ik Mindfulness training, Compassie training, ondersteun ik Meditaties/StadsVerlichting en Stiltedagen. Ik ben lid van de Vereniging voor Yogadocenten Nederland.

Specialisaties

  • ademtherapie
  • ayurvedische massage
  • privéles
  • Saswitha yoga algemeen
  • yoga voor jongeren
  • yoga voor kinderen
  • yoga voor mensen met een lichamelijke beperking
  • yoga voor mensen met een verstandelijke beperking
  • yoga voor ouderen

Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte    Berg en Bosch   Prof. Bronkhorstlaan 10, gebouw 54    3723 MB Bilthoven    (030) 229 27 44

Schrijf je in op de nieuwsbrief van de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte en ontvang regelmatig een update over bijzondere cursussen, extra workshops en het laatste nieuws.